堅(jiān)持長(zhǎng)跑七年，只為在60歲退休前再獻(xiàn)一次血

衡陽(yáng)新聞網(wǎng)訊　記者趙福中報(bào)道　“今年7月我將滿(mǎn)60周歲。退休前，我還有一個(gè)心愿，就是最后再獻(xiàn)一次血……”近日，耒陽(yáng)市交通運(yùn)輸局職工李賢亮向記者道出了他退休前的最大心愿。

李賢亮出生于1964年7月，共產(chǎn)黨員，是一名退伍軍人，在部隊(duì)期間多次參加義務(wù)獻(xiàn)血。1997年，李賢亮轉(zhuǎn)業(yè)到耒陽(yáng)市交通運(yùn)輸局工作，由于忙于工作，在較長(zhǎng)時(shí)間暫停獻(xiàn)血。2017年4月15日，53歲的他利用周末休息時(shí)間前往耒陽(yáng)市中醫(yī)院采血車(chē)獻(xiàn)血時(shí)，被工作人員告知，因血壓偏高不宜獻(xiàn)血。當(dāng)時(shí)他十分沮喪，回家后，多方了解，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)可以減肥，可以降“三高”。于是從那天起，他立志改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持晨跑，“跑”掉三高，“跑”向健康獻(xiàn)血人！

從此，每天凌晨5時(shí)，早起的耒陽(yáng)市民總能看到一個(gè)身影，沿著城北路跑向體育館，隨后每天開(kāi)始長(zhǎng)跑訓(xùn)練。6時(shí)，又準(zhǔn)時(shí)看到這個(gè)身影沿路返回。這個(gè)身影，就是堅(jiān)毅、執(zhí)著的李賢亮。

2017年7月22日，李賢亮利用周末前往獻(xiàn)血車(chē)上再次申請(qǐng)獻(xiàn)血，結(jié)果血壓測(cè)試正常，當(dāng)他把身份證遞給工作人員放置到識(shí)別系統(tǒng)時(shí)發(fā)現(xiàn)有獻(xiàn)血記錄時(shí)，便將3月份獻(xiàn)血遭拒的情況告知了工作人員。“當(dāng)時(shí)美女工作人員對(duì)我堅(jiān)持獻(xiàn)血的行為給予了肯定和鼓勵(lì)。”李賢亮于是詢(xún)問(wèn)獻(xiàn)血可以獻(xiàn)到何時(shí)止，工作人員告訴他，在55歲前連續(xù)獻(xiàn)血達(dá)到一定次數(shù)后，可以獻(xiàn)至60歲。

為實(shí)現(xiàn)60歲的獻(xiàn)血目標(biāo)，此后，李賢亮每天早上堅(jiān)持晨跑10公里。7年來(lái)，他的體重從154斤減到125斤，血壓從150／95降到125／80，共計(jì)獻(xiàn)血2900ml。不但實(shí)現(xiàn)了愛(ài)心獻(xiàn)血的美好愿望，還練成了一個(gè)長(zhǎng)跑精英，并先后參加2023衡陽(yáng)馬拉松賽、2024年耒陽(yáng)紅色半程馬拉松賽。

獻(xiàn)一次血不容易，長(zhǎng)期堅(jiān)持獻(xiàn)下去更不容易了。身邊的同事對(duì)李賢亮頻繁獻(xiàn)血表示擔(dān)憂(yōu)：“獻(xiàn)這么多血，不怕對(duì)身體健康造成影響嗎？”李賢亮總是靦腆笑答：“說(shuō)實(shí)話(huà)，剛開(kāi)始也怕對(duì)身體有負(fù)面影響，實(shí)際證明獻(xiàn)血有益健康，一定程度還能促進(jìn)人體新陳代謝，這幾年下來(lái)，我覺(jué)得身體倍兒棒！”

李賢亮得知只能獻(xiàn)血到60歲的時(shí)候，真是感嘆沒(méi)有早幾年開(kāi)始，相知恨晚。至此之后，他堅(jiān)持夏練三伏，冬練三九，只要不下雪，不下暴雨，每天早上晨跑10公里，沒(méi)有特殊情況，每周一個(gè)半馬。獻(xiàn)血對(duì)獻(xiàn)血者的身體狀況要求比較高，需要各項(xiàng)指標(biāo)保持正常，甚至需優(yōu)于一般體檢標(biāo)準(zhǔn)。為能提供合格的血液，李賢亮養(yǎng)成了良好生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒，規(guī)律作息，更注意飲食習(xí)慣，有意識(shí)少吃油膩食品，多吃綠葉菜。

長(zhǎng)跑不止，健康同在，助人之心永存。今年7月，李賢亮還有一個(gè)心愿，一定要在退休前再獻(xiàn)一次血，實(shí)現(xiàn)60歲獻(xiàn)血的美好愿望。