世界痛風(fēng)日丨南華醫(yī)院社區(qū)義診送健康 科學(xué)防治痛風(fēng)進(jìn)萬家
衡陽新聞網(wǎng)訊 通訊員譚美華 李國娟 陳媛報(bào)道 為迎接“世界痛風(fēng)日”,近日,南華大學(xué)附屬南華醫(yī)院內(nèi)分泌科聯(lián)合關(guān)節(jié)外科專家團(tuán)隊(duì)走進(jìn)珠暉區(qū)荷花坪社區(qū),開展了一場以痛風(fēng)防治為主題的健康科普與義診活動,將專業(yè)醫(yī)療服務(wù)送到居民“家門口”。
活動現(xiàn)場,專家團(tuán)隊(duì)通過通俗易懂的語言向居民揭示高尿酸血癥的危害。這種繼“三高”之后的“第四高”不僅是痛風(fēng)的誘因,更會損傷腎臟與血管,對全身健康構(gòu)成威脅。針對居民提出的“不吃海鮮為何尿酸仍高”等疑問,專家結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等個體差異,逐一分析尿酸升高的原因,并提供個性化干預(yù)方案。

義診環(huán)節(jié)設(shè)置“一對一”咨詢專區(qū),內(nèi)分泌科主任李國娟為居民解讀體檢報(bào)告,指導(dǎo)用藥并叮囑生活細(xì)節(jié)。家住荷花坪社區(qū)的凌叔叔感慨道“李主任,我上次體檢尿酸有點(diǎn)高,一直不曉得該咋辦。今天你們來社區(qū),真是幫了我的大忙!不僅給我看了報(bào)告,還教我怎么吃,太感謝了!”,他的臉上露出了安心的笑容。
內(nèi)分泌科專科護(hù)理團(tuán)隊(duì)化身“健康管家”,為居民們提供一對一的飲食和運(yùn)動指導(dǎo),發(fā)放“痛風(fēng)飲食紅黑榜”手冊。護(hù)士長譚美華現(xiàn)場為患者檢查足部,宣教如何保護(hù)足部,避免痛風(fēng)發(fā)作。
此次活動以“接地氣”的方式普及健康知識,讓“科學(xué)防治痛風(fēng)”的理念深入人心。南華醫(yī)院專家提醒,痛風(fēng)防治關(guān)鍵在于“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)”,通過科學(xué)飲食與規(guī)范治療,可有效控制病情發(fā)展。

知識科普:痛風(fēng)飲食“紅黑榜”,快收好!
一、黑榜(盡量不吃)
1、動物內(nèi)臟:肝、腎、腦、腸等,是名副其實(shí)的“嘌呤炸彈”。
2、部分海鮮:沙丁魚、鳳尾魚、帶子、貝殼類等,嘌呤含量超高。
3、濃肉湯/火鍋湯:嘌呤易溶于水,湯里的嘌呤比肉還多!
4、含糖飲料/果汁:果糖會抑制尿酸排泄,是痛風(fēng)的“甜蜜陷阱”。
5、酒精:尤其是啤酒和黃酒,會顯著增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險。
二、紅榜(鼓勵多吃)
1、新鮮蔬菜:每天保證一斤以上,深色蔬菜占一半,是促進(jìn)尿酸排泄的“好幫手”。
2、低脂/脫脂牛奶:奶制品中的乳蛋白有助于降低尿酸水平。
3、雞蛋:是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,可以放心食用。
4、足量飲水:每天喝夠2000-3000毫升白開水或淡茶水,相當(dāng)于給身體“沖個澡”,幫助尿酸排出去。











